رادیو حال خوب

رادیو حال خوب

🎙️ پادکست «رادیو حال خوب»
اگر دنبال یک همراه پرانرژی و مثبت برای روزهای پرتلاطم و خسته‌کننده‌ات می‌گردی، پادکست «رادیو حال خوب» انتخابی فوق‌العاده است. این پادکست با محتوایی سرشار از انگیزه، نکات ساده اما کاربردی برای شاد زیستن و انرژی مثبت، همراهت می‌شود تا هر لحظه زندگی‌ات رنگ بهتری بگیرد.

خلاصه محتوا
«رادیو حال خوب» در هر قسمت با صدایی گرم و دوستانه، درباره موضوعات مختلفی مثل شادی، موفقیت، مدیریت استرس و خودباوری صحبت می‌کند. هر اپیزود میانگین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول دارد و پر است از جملات انگیزشی و راهکارهایی که می‌توانی بلافاصله در زندگی روزمره به کار ببری. موسیقی ملایم و فضای صمیمی پادکست، حس همراهی و آرامش را به شنونده هدیه می‌دهد.

اطلاعات کلی:

🎧 نام پادکست: رادیو حال خوب

⏱️ مدت زمان هر قسمت: ۲۰ تا ۳۰ دقیقه

📌 مناسب برای: شروع روز، لحظات استراحت، راه رفتن، یا هر وقت که نیاز به انگیزه و انرژی مثبت داری

تکه هایی از یک کل منسجم

تکه هایی از یک کل منسجم

📖 کتاب: تکه‌هایی از یک کل منسجم
✍️ نویسنده: پونه مقیمی
📚 زبان: فارسی (بدون ترجمه – اثر اورجینال ایرانی)


چرا این کتاب؟

چون «تکه‌هایی از یک کل منسجم» یکی از تأثیرگذارترین و محبوب‌ترین کتاب‌های خودشناسی و روان‌شناختی در سال‌های اخیر در ایران بوده. این کتاب با نگاهی عمیق، ساده و انسانی به تجربه‌ی زیستن، رابطه با خود، دنیای درون، و ارتباطات انسانی می‌پردازه. بدون شعار، بدون تجویز، و بدون روان‌گویی‌های مرسوم، فقط یک دعوت صادقانه‌ست به دیدن، درک کردن، و بودن.

🧭 خلاصه‌ی محتوا:

این کتاب مجموعه‌ای از نوشته‌ها و تأملات نویسنده در مسیر شناخت خود و زندگی‌ه؛ نگاهی به "تکه‌ها"یی که در هر کدوم از ما وجود داره و گاه پراکنده، گاه مبهم و گاه دردناک هستن. «تکه‌هایی از یک کل منسجم» سفری درونی‌ـه به سمت یکپارچگی، پذیرش خود، روبه‌رو شدن با ترس‌ها، رنج‌ها، و کشف معنا در میان تضادها و زخم‌ها.
این کتاب نه راه‌حل ارائه می‌ده، نه نسخه می‌پیچه، بلکه همراه‌ت می‌شه توی مسیری که باید بری؛ با احترام، با صداقت، و با درک.


📌 اطلاعات کلی:
ژانر: روان‌شناسی، خودشناسی، توسعه فردی
نویسنده: پونه مقیمی (روان‌درمان‌گر و نویسنده‌ی ایرانی)
تعداد صفحات: حدود ۲۷۰ صفحه
زبان: فارسی (اصل)


📢 جمله‌ای ماندگار از کتاب:

«مسئله این نیست که در کودکی چه اتفاقی برای ما افتاده؛ مسئله این است که ما با آن اتفاق، چه تعریفی از خودمان ساختیم.»

یوگا

یوگا

🧘‍♀️ مدیتیشن آرام برای آغاز یوگا 🌿

لحظه‌ای چشمانت را ببند...
نفس بکش، عمیق و آرام...
بدون قضاوت، بدون عجله، فقط باش.
در این لحظه، چیزی برای درست کردن نیست، چیزی برای رسیدن نیست.
تو همینی که باید باشی، با تمام تکه‌هایی که درونت هست.

هر دم و بازدم، پلی‌ست میان ذهن و بدن...
میان گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده.
همه‌چیز همین‌جاست: در حال. در بدن. در نفس.

در این ویدیو، همراه هم به بدنمون گوش می‌دیم،
به فضاهایی که شاید مدت‌هاست فراموششون کردیم.
بی‌قضاوت، با مهربونی.
با نگاهی تازه به خودمون، به احساس‌هامون،
و به تکه‌هایی از یک کل منسجم...

🌀 حالا که آماده‌ای... بیا شروع کنیم.

ثبت نظر