بدمینتون یک ورزش راکتی است که با استفاده از راکت و توپ پردار (شاتل) در یک زمین مستطیل شکل انجام می‌شود. این بازی به‌صورت انفرادی یا تیمی (دوبل) برگزار می‌شود و از پرسرعت‌ترین ورزش‌های راکتی در جهان است. برای مشاهده باشگاه‌های دیگربدمیتون کلیک کنید.
تاریخچه بدمینتون
بدمینتون در قرن پنجم در چین وجود داشت و سپس در هندوستان با نام پونا شناخته شد. افسران انگلیسی این بازی را از هند به انگلستان منتقل کردند و در یک مجلس ضیافتی در قصر بدمینتون انجام دادند. از آن پس، این بازی به نام بدمینتون شناخته شد.
قوانین بازی بدمینتون
-
زمین بازی: زمین بدمینتون مستطیلی است که توسط یک تور به دو قسمت مساوی تقسیم می‌شود. عرض زمین برای بازی انفرادی ۴.۰۷ متر و برای بازی دوبل ۶.۱ متر است. طول زمین برای هر دو حالت ۱۳.۴۱ متر است.
-
توپ: توپ بدمینتون از جنس چوب پنبه است و سر آن لایه چرمی دارد. وزن توپ بین ۴.۷ تا ۵.۵ گرم است.
-
راکت: راکت بدمینتون معمولاً از جنس فلز است و شامل دسته، میله، سه‌راهی و صفحه راکت می‌شود.
-
سرویس: بازی با سرویس آغاز می‌شود. داور با سکه قرعه کشی می‌کند و برنده قرعه می‌تواند سرویس یا زمین را انتخاب کند.
-
امتیازدهی: هر بازیکن یا تیم باید توپ را به زمین حریف برساند. اگر توپ به زمین حریف برخورد کند یا حریف نتواند توپ را برگرداند، امتیاز به حریف داده می‌شود. برنده کسی است که دو گیم از سه گیم را برنده شود.
فواید بدمینتون
-
تناسب اندام: بدمینتون یک ورزش هوازی است که به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند و کالری زیادی را می‌سوزاند.
-
افزایش انعطاف‌پذیری: این ورزش به افزایش انعطاف‌پذیری و سرعت دوی کمک می‌کند.
-
تقویت عضلات: بدمینتون به تقویت عضلات بازو و پا کمک می‌کند.
-
هماهنگی دست و چشم: این ورزش به بهبود هماهنگی دست و چشم و تمرکز ذهنی کمک می‌کند.
تکنیک‌های بازی
-
ضربه تاس: ضربه‌ای که از ارتفاع بالا به آخر زمین حریف زده می‌شود.
-
ضربه آندرهند: ضربه‌ای که از جلوی زمین به انتهای زمین حریف زده می‌شود.
-
ضربه دراپ: ضربه‌ای که از بالای سر به جلوی زمین حریف زده می‌شود.
بدمینتون به‌عنوان یک ورزش سرگرم‌کننده و پویا، نه تنها برای تفریح، بلکه به‌عنوان یک فعالیت ورزشی مفید برای سلامتی نیز شناخته می‌شود. برای مشاهده باشگاه‌های دیگربدمینتون کلیک کنید.